Liste Von Muskeln Aufbauen Und Abnehmen Diesen Fehler Macht Fast Jeder Ideen. Du ernährst dich nicht richtig. Web vom trainingsprogramm über die ausführung der übungen bis hin zu euer ernährung und die erholung zwischen den einheiten:
Web muskeln gleichzeitig aufzubauen und fett abzubauen ist möglich. Im anschluss integrierst du ein kaloriendefizit in deine tägliche ernährung,. Allerdings verwandelst du fett nicht direkt in muskeln, das ist leider ein mythos.